低卡健康便当

【健康三餐】发芽燕麦饭（粥）

去壳有机燕麦米（organic whole oat groats， raw hulless ）、水

综合评分 9.2 （51 做过）

Sunny_Kreglo

CC招牌菜销魂烤茄子，百吃不厌！

茄子、辣椒、蒜末、盐、油、酱油、孜然粉、葱花

综合评分 8.1 （11459 做过）

CC的魔幻厨房

清爽排毒菌类蔬菜沙拉

香椿苗、口菇、西兰花、胡萝卜、橄榄油、鸡精、糖、醋、盐、黑胡椒

32 做过

olivia85

健身减脂餐/午餐便当 简单好看

西兰花、白虾、面包、玉米、鸡胸肉、鸡蛋、彩椒、豆角、粉丝、胡萝卜

综合评分 8.4 （13 做过）

小Yu健身

芦笋炒虾仁

芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉

综合评分 7.7 （730 做过）

幸福-Apple

健身低卡低油鸡肉蔬菜饭

鸡胸肉、土豆、胡萝卜、糙米、洋葱、盐，胡椒，酱油，干辣椒，花椒粉。、香菇、冻青豆玉米

0 做过

Natasha39

秋季时蔬金枪鱼意面

小番茄、洋葱、茄子、金枪鱼罐头、意大利面

0 做过

cheech77

【山姆通心粉】鸡肉丸蔬菜意粉

山姆意粉、鸡肉丸、西兰花、冻蔬菜粒、洋葱、香葱鹅油、史云生鸡汤料、盐、黑胡椒

2 做过

Freeze静

★无油快手低卡★紫苏叶拌菌菇

紫苏叶、蟹味菇、鸡腿菇、金针菇、鸡胸肉（可选）、料酒、○果醋、○柠檬汁、○酱油、○砂糖、○黑胡椒

0 做过

肉食系女子

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2282 做过）

Sunny_Kreglo

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

专业烤鸡腿二十年

鸡腿（大腿哦不是翅根）、酱油、蚝油、现磨黑胡椒、柠檬海盐、普罗旺斯综合香料、孜然粉、辣椒粉、食用油、葱、姜、蒜、欧芹

综合评分 8.1 （1965 做过）

Jean-Huang

无油全麦乡村面包

高粉、全麦粉、水、酵母、盐、白糖

综合评分 8.0 （1611 做过）

王光光光光

奶香黑芝麻刀切馒头

中筋面粉、芝麻粉、白糖、牛奶、泡打粉、酵母

综合评分 8.4 （2523 做过）

冇伱灬冇我