健康简餐

【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

西葫芦、火鸡胸肉糜（或鸡胸肉糜）、中号鸡蛋、红葱头（或小的紫洋葱）、小葱、香菜叶、薄荷叶、孜然粉、盐、黑胡椒、哈里萨辣酱、植物油、#酱料部分、自制滤乳清酸奶、蒜粉、柠檬、Sumac

综合评分 8.9 （67 做过）

瓜_瓜

自制无油奶黄包

低粉、高粉、牛奶、糖、即发干酵母、以下为无油奶黄酱材料、蛋黄、牛奶、糖、低粉、玉米淀粉

综合评分 8.0 （2801 做过）

琛妈-zhou

超快手的凉拌千张黄瓜胡萝卜丝

千张豆皮、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、白胡椒粉、生抽、陈醋、辣椒油或油辣子、盐、白糖、熟白芝麻、啤酒（可不放）、凉白开或冰水

综合评分 8.3 （1650 做过）

冇伱灬冇我

香醋烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推荐马苏里拉）、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

综合评分 8.3 （274 做过）

Sunny_Kreglo

薏米糕

薏米粉(米仁粉）、水、木糖醇、大麦叶青汁粉

综合评分 7.6 （34 做过）

泳歌

日式烤鸡

#材料（2人份）、去骨、去皮鸡腿肉、葱白、新鲜香菇或水发香菇、日本柿子椒、#A、料理酒1大匙、酱油2・2/3小匙、味啉1大匙、柠檬汁、现磨胡椒

2 做过

jue

黄瓜芝香凉拌面丨健康·三餐

面条、橄榄油、黄瓜、小香葱、香菜、#调味料部分、酱油、香油、白醋和苹果醋、姜末、蜂蜜、红糖、蒜泥、辣椒粉（选用）、海盐（选用）

综合评分 9.3 （280 做过）

Sunny_Kreglo

孜然干豆腐

孜然、干豆腐、葱丝

综合评分 7.0 （29 做过）

尚食之文

黑椒秋葵煎豆腐

豆腐、秋葵、洋葱、青椒、香菇、杏鲍菇

综合评分 7.2 （22 做过）

KIKI-Y

日式风情——味增荞麦凉面

荞麦面、胡萝卜、黄瓜、黄节瓜、味淋、香醋、味增、酱油、糖、红椒粉、葱花、拌饭料

综合评分 7.7 （29 做过）

岱越

想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图

#鸡胸肉腌制、鸡胸肉、生抽、植物油、蒜、#凉面酱汁、姜泥、蒜泥、生抽、青柠汁、米醋、香油、糖、#提味小料、香菜、香葱、炒熟白芝麻、鲜面条

综合评分 8.3 （161 做过）

Tinng

越南牛肉汤粉

带骨牛肉、胡萝卜、洋葱、丁香、月桂叶、八角、生姜、草果、桂皮、香茅、白萝卜、新鲜薄荷叶、罗勒、芫荽、豆芽、干粿条、青柠、米醋、冰糖

综合评分 7.2 （73 做过）

labrador

【终极烹饪课程】北非蛋

青红甜椒、洋葱、孜然粒、橄榄油、大蒜、辣椒、西红柿、盐、胡椒、鸡蛋、青葱、香菜

综合评分 8.4 （2734 做过）

阿May又改名儿了

蘑菇意大利芹藜麦炖饭.Mushroom, parsley &quinoa risotto.

干香菇、滚水、白洋葱、橄榄油、平菇、香菇、蟹味菇、大蒜、藜麦、清鸡汤、百里香、意大利芹、新鲜ricotta、帕玛森奶酪、鸡蛋

综合评分 7.8 （8 做过）

蜗牛摄影学院

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

鱼肉佐番茄醋酸沙司/茄子鱼子酱

鱼肉、茄子鱼子酱、茄子、洋葱、橄榄油、盐、番茄酸醋沙司、小番茄、甜椒、青柠、白醋、橄榄油、盐、黑胡椒、圆生菜

综合评分 9.2 （20 做过）

墨七