放养期菜单

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

零失败：自制咸蛋黄

鲜鸭蛋或鸡蛋、面粉和盐比例

综合评分 8.1 （318 做过）

水灵木秀

香草鸡肉拉法卷 媲美wagas

鸡胸肉、南瓜🎃或红薯🍠、杏仁或其他坚果、鸡蛋、生菜、cheese、培根🥓、cream cheese、罗勒酱、研磨黑胡椒、其余配菜

0 做过

镜镜的小食光

照烧鸡腿便当

鸡腿、洋葱、红糖、生姜、料酒、清酒、味淋、日本酱油、清水

综合评分 7.9 （49 做过）

Biu爷

牛油果吞拿鱼葱拌饭

三文鱼或吞拿鱼、葱、盐、麻油、酱油、鸡蛋、牛油果

1 做过

啊刷

夏季小食--日式照烧虾

虾、日式酱油、味淋、蜂蜜、面粉

2 做过

佟小鹤

清爽少油又入味的家常炒茄子

茄子、蒜头、小米辣、油、盐、糖

综合评分 7.4 （639 做过）

靴子熊猫

法式乡村烘蛋

鸡蛋、意式烟熏腊肉、土豆、黄油、盐、胡椒粉、芝士粉、葱花、剁椒碎

综合评分 8.4 （160 做过）

呤儿

家常蛋炒面

面条、剁辣椒、鸡蛋、葱花、盐、生抽、鸡精、卷心菜

综合评分 7.8 （99 做过）

果儿-果儿

酸辣可口泡菜炒豆腐

水发黑木耳、朝鲜泡菜、南豆腐、盐、鸡汁、香葱、大蒜

9 做过

蝶儿sl

泡菜煎饼

面粉、泡菜、鸡蛋、鸡精、胡椒粉、芝麻、香葱

10 做过

月亮晶晶

火炉火版 芝士泡菜玉米炒饭

凉米饭、甜玉米罐头、宗家府切件泡菜、莫瑞里拉芝士丝、盐烤紫菜、韩国炒年糕酱、韩国玉米糖稀、葱花、盐、味精、香油、食用油

综合评分 8.3 （186 做过）

白白x2

五花肉泡菜炒饭

泡菜、五花肉、白饭、盐、糖、生抽、鸡精、料酒、青豆

综合评分 7.6 （415 做过）

渍

西红柿蛋炒面

西红柿、鸡蛋、面条、油、盐、醋、糖

综合评分 7.4 （872 做过）

一一-42

超级入味好吃的番茄鸡蛋面

番茄、鸡蛋、大蒜、生抽、耗油（个人用味极鲜的牌子）、西兰花或其他青菜、添加自己喜欢吃的香肠香菇什么的、面

综合评分 7.7 （6104 做过）

陈兮兮儿

波点可可奶油蛋糕卷

A：可可戚风蛋糕、鸡蛋、色拉油、鲜奶、糖（蛋黄用）、糖（蛋白用）、低粉、热水、可可粉、柠檬汁、B：夹馅、淡奶油、糖粉

综合评分 7.9 （400 做过）

Susie的小厨房