简单又有食欲的藜麦饭团【多种米混合】
三色藜麦、白糯米、白米、黄米、广式腊肠、胡萝卜、葱花、调味料
综合评分 7.6 (69 做过)
昊昊的麻麻粑粑
香菇胡萝卜鸡胸肉丸
鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒
综合评分 7.4 (1003 做过)
丹妈爱下厨
凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)
鸡胸肉、胡萝卜、青椒、黑木耳、洋葱、香菜 葱 蒜
综合评分 7.7 (59 做过)
姜姜碎碎念
🥬范志红老师的油煮菜(水油焖)炒青菜🥬
青菜、盐、油、水
综合评分 8.6 (130 做过)
扣肉袈裟
#减肥#鸡胸肉燕麦饼
燕麦片(无味)、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油
综合评分 7.7 (206 做过)
贱妮1
减肥餐~糙米西兰花小饼
西兰花、糙米、鸡蛋、盐、黑胡椒粉
综合评分 6.7 (39 做过)
喵喵橘色
减肥餐
西兰花、木耳、豆腐、火腿肠、蒜瓣、海天金标生抽
5 做过
香飘满屋的幸福
30天健身减脂便当
土鸡鸡胸肉、口蘑、菠菜、荷兰豆、鸡蛋、小香薯
综合评分 7.1 (61 做过)
sys1010
夏季清凉低脂蔬菜拌饭
黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)
12 做过
duanduan17~
【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭
成熟牛油果、米饭、鸡蛋、淡口酱油、白芝麻、海苔碎、现磨黑胡椒
综合评分 7.7 (186 做过)
CherryChow
【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类
综合评分 8.0 (265 做过)
Serena很宅
无油低脂蒸饭
去皮鸡腿肉、红枣、蔬菜
2 做过
LunaTong
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 (167 做过)
微辣是野人
饱腹低卡日式土豆沙拉
土豆、小青瓜、红萝卜、海盐、黑胡椒粉、盐、日式芥末、荷美尔熏肉干或香肠切小粒、淡奶油
综合评分 8.0 (84 做过)
兽猛猛
不长胖孕期营养午餐便当
鸡翅、紫甘蓝、春笋、益藜米、胡萝卜
0 做过
小琳Lin
营养减脂午餐便当
鸡胸肉、益藜米、蔬菜
3 做过