上班族|快手便当🍱健康低卡
健康便当
2 做过
小花低卡便当记
好吃低脂口蘑炒鸡胸肉
口蘑、鸡胸肉粒、小葱、老抽、生抽、糖、盐、淀粉、麻油、料酒
综合评分 7.7 (63 做过)
小跳桃
减脂蔬菜拌饭
食材:杂粮饭、香菇、胡萝卜、菠菜、豆芽、鸡蛋、西葫芦、食盐、食用油、香油
堂妈小厨
蔬菜沙拉🥗
生菜、圣女果、鸡蛋、沙拉酱、鸡胸肉、西兰花🥦
综合评分 7.9 (380 做过)
思语Baby
一千个脑洞就有一千碗隔夜燕麦
燕麦片、牛奶/豆奶/椰奶/燕麦奶/杏仁奶、水果(切片/切丁)、酸奶(推荐厚实的)、粉类(饼干碎也可以)、以上用料重复一遍、额外可选
4 做过
蜜桃猴
减脂午餐集合🌟已瘦10斤
主食(意面、红薯、紫薯、土豆、玉米、南瓜、全麦面包)、肉类豆制品鸡蛋(鸡胸肉、鸡腿肉、虾仁、鱼肉、牛排、鸡蛋、豆腐)、蔬菜(西蓝花、生菜、荷兰豆、番茄、黄瓜、彩椒、芦笋、口菇、胡萝卜、莲藕、芹菜)
1 做过
一人食减脂餐
减脂餐|牛排时蔬土豆沙拉
牛排、土豆、玉米、口蘑、西兰花、圣女果、鸡蛋、味好美沙拉汁
苏小庖
减脂鸡胸肉海苔卷
鸡胸肉、胡椒、盐、料酒、蚝油、生抽、时蔬、鸡蛋、葱花
综合评分 7.6 (35 做过)
作旧人
营养早餐减肥早餐营养师推荐养生餐
主食、饮品、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果
综合评分 8.0 (14 做过)
维一小厨
减脂餐便当
鸡胸肉
3 做过
柒柒吃不胖
一周快手便当🍱 健康低卡家常菜/ 上班带饭
便当
超好吃的日式土豆泥沙拉‼️低卡美味饱腹性强~
土豆、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、香肠、甜玉米粒、酸奶、黑胡椒、沙拉酱、盐
综合评分 7.7 (62 做过)
由免_
【女儿极力推荐】颗粒感玉米胡萝卜虾饼早餐搭档满口虾肉健身减脂
虾仁、玉米粒、胡萝卜粒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、生粉(淀粉)、柠檬汁、还可以加马蹄、葱花、料酒、姜粉、砂糖
综合评分 8.4 (293 做过)
yoyosma厨房
小黄人心头好:香蕉奶昔
牛奶、香蕉 、燕麦、水
综合评分 8.1 (35 做过)
想做一颗肆意的甜球
㊙️减脂早餐|六款养生豆浆搭配🥛好喝又健康
黄豆、红豆、绿豆、黑芝麻、小米、燕麦米、百合、莲子、花生、核桃、杏仁、枸杞、薏仁、水
5 做过
xxxxslay
减脂餐“菠菜卷” 补充维生素C ,提高免疫力
菠菜、红萝卜、鸡蛋、面粉、千张
综合评分 6.9 (25 做过)
家味厨房