减肥菜谱

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

lllgalaxyZZZ

西兰花木耳番茄炒蛋

西兰花、鸡蛋、木耳、葱、盐，醋，酱油，油、番茄

4 做过

努力变成大boss的小小徐

理由：减肥

西红柿炒蛋

西红柿、蛋、油、盐

综合评分 7.6 （429 做过）

幸福-Apple

理由：减肥

鸡胸肉蔬菜色拉

鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

综合评分 8.2 （260 做过）

耶达达

理由：减肥

鸡肉沙拉

沙拉菜、鸡脯肉、芝麻、橄榄、西红柿、青椒、橄榄油奶酪、鸡蛋、洋葱、日本铁板烧酱油、日本丘比芝麻沙拉酱、日本沙拉芝麻酱粉、凯撒沙拉面包粒

综合评分 8.1 （169 做过）

活力小粘糕

理由：减肥

鸡肉卷

面包渣、鸡胸肉、生菜、番茄、料酒、辣椒粉、胡椒面、淀粉、生抽、面粉、盐

综合评分 7.2 （256 做过）

Mint

理由：减肥

鸡蛋杯沙拉

鸡蛋、西兰花、洋葱、金枪鱼、沙拉酱、盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （653 做过）

下厨房用户_geqhb

理由：减肥

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、油

综合评分 7.5 （5232 做过）

机器猫姑娘

理由：减肥

鸡胸肉鹰嘴豆沙拉

脱脂酸奶、四季豆、鸡胸肉、鹰嘴豆、杏子干、蜂蜜、蜂蜜烤山核桃

综合评分 8.2 （16 做过）

天生巨蟹座

理由：减肥