宿舍减肥大法!

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只有一个电煮锅的我!
创建时间: 2015-04-30      最后修改: 2020-09-06
39 菜谱
  • 清香素肉卷

    薄百叶(也称豆腐皮) 1大张、中等大小的土豆2个、香菇4朵、黑木耳少许、冷冻蔬菜丁100克、花生碎20克、松子20克(杏仁,腰果等均可,切碎用)

    综合评分 6.0 (58 做过)

    面粉与水的实验室

  • 凉拌手撕鸡

    大鸡腿、西芹、香菜、花生米、芝麻、香油、老干妈油辣椒、五香粉、胡椒粉、辣椒粉、鸡精、盐

    综合评分 8.1 (24 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)

    鸡胸肉、卤水豆腐(老豆腐)、葱、姜、盐、生抽

    综合评分 7.8 (521 做过)

    BoBooooozzZ

  • 油醋汁蔬果沙拉

    紫甘蓝、圣女果、熟玉米棒、火龙果、葡萄干、坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒

    综合评分 7.9 (153 做过)

    空心菜

  • 无油鸡肉蔬菜卷(瘦身神器)

    卷心菜、鸡胸肉、洋葱、香菇、淀粉、盐、黑胡椒、鸡精、冰水、牙签

    综合评分 7.2 (16 做过)

    诶哒欧

  • 洋葱拌鸡丝

    鸡肉、洋葱、香菜、芝麻、生抽酱油、米醋、辣椒油、香油

    综合评分 8.0 (185 做过)

    Pan小月

  • 简易麻辣烫

    土豆、冬瓜、白萝卜、红薯粉、白菜、豆皮、香菇、油菜、干辣椒、花椒、生抽、盐、芝麻酱、辣椒油

    综合评分 7.7 (1060 做过)

    小白素食记录

  • 老北京小吊梨汤

    雪花梨、清水、话梅、冰糖、枸杞、银耳

    综合评分 8.4 (3339 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 辣味白菜炖冻豆腐

    冻豆腐、大白菜、郫县豆瓣酱、生抽、料酒、盐、鸡精、葱姜

    综合评分 7.5 (180 做过)

    晴天小超人

  • 冻香蕉-低卡雪糕

    香蕉

    综合评分 8.1 (40 做过)

    芒果橡

  • 荞麦黄瓜卷

    黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花

    3 做过

    吉朵

  • 西红柿肉盏

    口菇、西红柿、肉糜、鸡蛋、盐、糖、生抽、葱白

    综合评分 7.1 (140 做过)

    空心菜

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 凉拌柠檬鸡丝

    鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

    综合评分 7.0 (485 做过)

    Pan小月

  • 鸡肉脯- 麦吉食谱

    鸡蛋、鸡肉、盐、黑胡椒、葱花、姜末、吉百福三角芝士 、酱油

    12 做过

    lamkly

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