(新分组)肉!girl up!

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为了男神和女神,减肥增肌fighting up!
创建时间: 2015-01-13      最后修改: 04-27
694 菜谱
  • 潮汕虾枣

    新鲜海虾(去皮)、马蹄(去皮)、蛋清、面粉(或者炸粉)、白肉丁、䓤白、盐、胡椒粉、芝麻油

    综合评分 7.9 (83 做过)

    sinclair

  • 烤鳗鱼

    #主料:、鳗鱼、#调料:、姜汁或生姜、米酒、白糖、酱油、现磨胡椒碎、白芝麻

    综合评分 7.3 (253 做过)

    烟火间

  • 妈妈味鸡丁炒山药

    鸡胸肉、山药、小葱、料酒、盐、醋、生粉

    综合评分 7.3 (22 做过)

    浣熊酱

  • 豆豉扇贝

    活扇贝、豆豉、蒜蓉、香葱末、姜、上好生抽

    16 做过

    蔻蔻的甜与蜜

  • 雪里蕻肉末

    雪里蕻、猪肉、蒜、辣椒、生抽

    综合评分 7.9 (188 做过)

    希洛大大大大人

  • 减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉

    鸡胸肉、生菜 、酱汁、番茄酱、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油

    综合评分 7.7 (90 做过)

    蘑菇_Anne

  • 【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮

    #腌鸡胸材料、鸡胸、姜、料酒、酱油、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、#其他材料、红薯、银耳、葡萄干、生花生米、全脂牛奶或杏仁奶或豆浆、香油

    综合评分 8.4 (99 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 松仁鱼米

    罗非速冻鱼、青红椒、松仁、料酒、生抽、盐、鸡粉、生粉,水淀粉、葱姜蒜、胡椒粉

    综合评分 8.2 (44 做过)

    奚姥姥

  • 超赞蒜蓉烤扇贝

    扇贝、蒜、姜、粉丝、料酒、生抽、酱油、蒸鱼豉油、盐

    综合评分 7.6 (78 做过)

    閑de沒事兒

  • 芝芯松子虾球

    去皮鲜虾肉、肥猪肉馅、去皮松子、马苏里拉奶酪、葱姜水、黄酒、蚝油、蛋清、盐、生抽、白胡椒粉、香油

    7 做过

    鲍鱼

  • 虾仁豆腐饼

    鲜虾、卤豆腐(硬的那种)、葱、蒜、红萝卜、鸡蛋、生粉、盐、胡椒粉、面粉(如果油炸就用)

    综合评分 7.7 (99 做过)

    心善行美_亲爱的猪头

  • 虾仁炒蛋

    鸡蛋、虾仁、葱

    综合评分 7.6 (651 做过)

    菠蘿油小王子

  • 酱爆黄瓜腰果鸡丁

    黄瓜、鸡胸肉、腰果、干红辣椒、生抽、甜面酱、绍酒、糖、盐、淀粉

    综合评分 7.8 (58 做过)

    少年超

  • 龙凤呈祥

    黄秋葵、鲜虾、火龙果、芒果、生姜、红辣椒、淀粉、盐、胡椒粉、葡萄酒

    综合评分 8.3 (252 做过)

    宅与路上

  • 香煎巴沙鱼(龙利鱼)

    巴沙鱼、蛋清、淀粉、面包屑

    综合评分 8.0 (875 做过)

    肚子又咕咕叫了

  • 菠菜虾仁炒鸡蛋

    菠菜、虾仁、鸡蛋、蒜、橄榄油、盐

    综合评分 8.0 (103 做过)

    信仰蓝色