麦吉减肥法第一阶段

豆腐虾饼

新鲜基围虾、面粉、胡萝卜、老豆腐、葱末、黑胡椒、盐、糖、料酒

综合评分 8.4 （49 做过）

木可厨房

虾皮紫菜冬瓜汤

冬瓜、紫菜、虾皮适量、猪肉片适量、姜两片、鸡蛋、胡椒粉、葱花

综合评分 7.5 （90 做过）

莫言catlam

海带排骨汤

海带、骨头、生姜、葱、盐、料酒、白醋

综合评分 8.3 （17 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

古早味蛋饺

鸡蛋、猪肉、小香葱、白胡椒粉、盐、油

综合评分 8.3 （212 做过）

我就是吃心不改

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人

好吃又简单的鸡蛋菠菜卷

1、鸡蛋、2、菠菜、3、盐、4、淀粉

综合评分 8.4 （665 做过）

☆冷焰☆

鲜菌奶白鲫鱼汤

鲫鱼、时令鲜菌、姜片、葱段、白胡椒粉、盐

综合评分 8.3 （388 做过）

小辞xiaoci

纸包烤葱油鸡

鸡腿肉、料酒、聪、糖、姜、盐、白胡椒粉

综合评分 7.1 （736 做过）

labrador

苦瓜胡萝卜煎蛋

苦瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐、料酒

综合评分 7.0 （152 做过）

summer的家

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

黑胡椒梅花排

梅花排、生抽、糖、生姜，蒜、料酒、水、黑胡椒

6 做过

橘子时尚

凉瓜酿鸡蓉

凉瓜、鸡胸肉、香葱、香油、姜汁、鸡精、盐、枸杞、胡椒粉、料酒、蛋清、干淀粉

7 做过

食尚小米

黑椒蘑菇鸡丝

鸡胸肉、白蘑菇、黑胡椒粒、盐

14 做过

灰儿

煎鸡胸肉

鸡胸脯肉、盐、酱油、姜粉、蒜粉、黑胡椒粉

综合评分 7.2 （283 做过）

贝贝Bunny

豆腐蘑菇汤

豆腐、小白蘑菇、大蒜

综合评分 7.4 （204 做过）

Vivi: 绳命，是剁么的回晃