减肥时候的主食~

给自己的减肥餐-紫薯糯米糍

糯米粉、糖粉、油、水、紫薯、牛奶

综合评分 6.7 （287 做过）

Na娜Na娜

豆渣蛋糕<中岛老师烘焙室>

豆浆、豆渣、低筋面粉<A>、泡打粉<A>、白砂糖<B>、鸡蛋<B>、橄榄油

综合评分 6.9 （150 做过）

nicklove901030

减肥之牛奶香蕉燕麦粥

即食燕麦片、低脂牛奶、香蕉

综合评分 7.7 （174 做过）

大短

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn

酸奶红薯泥

红薯、淡奶油、果味酸奶

综合评分 8.6 （39 做过）

月亮晶晶

蓝莓山药

山药、蓝莓果酱、清水、冰糖

综合评分 8.3 （66 做过）

80后男人的厨房

菠菜鸡蛋卷

鸡蛋、菠菜、蟹棒

综合评分 8.5 （76 做过）

梓晴

夺命土豆泥

土豆、牛奶、沙拉酱、盐、火腿、青豆、玉米

综合评分 8.1 （11054 做过）

渍

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

土豆泥

土豆、盐、鸡精、水淀粉、葱花

综合评分 7.2 （789 做过）

厦门媳妇山城妹

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

美白瘦身五彩饭

西红柿、奎藜、元葱、西班牙橄榄油、大杏仁、盐

3 做过

YOYO

苹果蛋饼

苹果、鸡蛋、鲜奶、糖、色拉油

综合评分 6.4 （19 做过）

乌咪