红枣枸杞山药汤

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红枣本身具有补血的作用,并且能增强人体免疫力。 枸杞 能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。山药能益气、健脾、养胃。这三种食材一起做汤,既营养又清甜可口。

用料  

山药 半根
红枣 5颗
枸杞 15粒左右

红枣枸杞山药汤的做法  

  1. 先将山药洗净去皮,切成薄片。红枣撕破口和枸杞放入碗中。

  2. 一起将山药、红枣、枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开,转小火,至汤浓。

小贴士

1、水不要加多了。这样汤熬好后味道不会寡淡。
2、此汤秋季服用效果更佳。夏天的话偶尔喝喝也可以。

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