2021.08

01午餐
番茄牛腩：https://www.xiachufang.com/recipe/106438533/（改用了鸡腿）
蒜香娃娃菜：https://www.xiachufang.com/recipe/105974921/
炒丝瓜

02午餐
黄瓜鸡丁：鸡胸肉洗净切丁加1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许盐、1勺淀粉、适量黑胡椒腌制10分钟。
锅中放油，葱末炒香，倒入鸡丁翻炒至变色，放黄瓜丁，胡椒粉半勺、蚝油1勺，翻炒均匀，装盘撒黑胡椒碎即可。
炒丝瓜&炒上海青

02晚餐
豆腐羹：https://www.xiachufang.com/recipe/102261568/
这次加了上海青
好吃 做了好几次了，和队友都喜欢

03午餐
胡萝卜丝炒肉（鸡胸）：https://www.xiachufang.com/recipe/104410255/
白灼秋葵
队友的怕吃不饱 加了豆腐抱蛋

03晚餐
海底捞牛油底料 煮鸭血&春菜

04午餐
照烧鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/106081375/
卤牛肉&炒蒜苔&炒茭白

05午餐
拌煎鸡胸：https://www.xiachufang.com/recipe/106416962/
小炒菜：https://www.xiachufang.com/recipe/104244444/
队友不吃辣，他的鸡胸就煎了一下。

06午餐
杂菌羹：https://www.xiachufang.com/recipe/105994688/
白菜卷：https://www.xiachufang.com/recipe/105944074/
酱筒骨：https://www.xiachufang.com/recipe/104495942/（小火一个小时）
原本就上面两道菜，婆婆买了一大袋筒骨，就一起做掉了😮‍💨😮‍💨热量超标（好吃好吃好吃

07午餐
干锅花菜：https://www.xiachufang.com/recipe/106177077/
之前做好冷冻的卤鸡腿&前一天吃剩的酱筒骨

08午餐
黑椒牛柳意面：https://www.xiachufang.com/recipe/104477625/
酱爆豆角丝：https://www.xiachufang.com/recipe/105953700/
忘记提前看好菜谱准备了，用了半成品鸡排，切了豆角才选的菜谱 就没切成丝。

09午餐
金针菇蒸鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/105854648/
凉拌洋葱木耳：https://www.xiachufang.com/recipe/103849265/

10午餐
出门吃了 饭店，饺子吃到最后发现蘸酱里有只蟑螂，yue了🤢也懒得计较，老板免了饺子的钱，以后不会再去了

11午餐
无水葱油鸡：https://www.xiachufang.com/recipe/106399805/（图省事只用了菜谱的调料，鸡胸肉切片放在电压力锅半个小时，不好吃，估计还是要按配方做）
炒丝瓜&腊肠炒荷兰豆&红薯

12午餐
日式嫩蒸鸡胸肉：https://www.xiachufang.com/recipe/104769863/（确实挺嫩的 吃起来不柴 还不戳）
白菜焖豆泡：https://www.xiachufang.com/recipe/106389253/

13午餐
香芋排骨：https://www.xiachufang.com/recipe/100628559/（以前做过一次好吃，这次用了鸡胸肉，可能蒸的时候盘子太小，叠的太厚 芋头不够烂，不够好吃）
空气炸锅西兰花 翻车了
忘记拍拍了

14午餐
出门过七夕啦，牛肉火锅&小龙虾，这家店吃了很多次，小龙虾一般般，主要是牛羊火锅好吃 喝汤吃肉肉～

15午餐
空气炸锅鸡排：自己腌的鸡胸肉和买的鸡排，还行，自己腌的不小心太咸了，而且好像叠起来不好熟 最后成品没有很好吃，刚买的空气炸锅 还要慢慢磨合[加油]
炒油麦菜

16午餐
蒜香鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/104244714/（直接腌了丢压力锅了，压完收汁）
白灼芥兰：https://www.xiachufang.com/recipe/103272235/（按方子做出来菜绿绿的，还炒了芦笋一起淋的料汁）

17午餐
青椒酿肉：https://www.xiachufang.com/recipe/100286576/
香辣毛豆：https://www.xiachufang.com/recipe/100629236/
韭黄炒腊肠

18午餐
蒜蓉粉丝娃娃菜：https://www.xiachufang.com/recipe/104413951/（没用粉丝）
番茄龙利鱼：https://www.xiachufang.com/recipe/100607442/（没加番茄酱和水 也好吃）
韩式酱鸡蛋：https://www.xiachufang.com/recipe/106103901/
卤牛腱

19午餐
土豆泥黄瓜卷：https://www.xiachufang.com/recipe/106472151/
手撕杏鲍菇：https://www.xiachufang.com/recipe/104335100/（不知道是不是炒太久了口感有点软烂的原因 不是很喜欢了）

20午餐
迷迭香烤鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/101782171/
白灼秋葵&空气炸锅金针菇
空气炸锅还是用不好 不知道是锅的原因还是我的原因😥

21午餐
丝瓜炒肉：https://www.xiachufang.com/recipe/79542/
香辣口水鸡：https://www.xiachufang.com/recipe/100013174/
凉拌菠菜&酱鸡蛋

22午餐&晚餐
缤纷寿司塔：https://www.xiachufang.com/recipe/101866768/（没有金枪鱼用鸡胸肉替代了 我觉得味道还不错 老周吃不习惯）
白灼菜心：https://www.xiachufang.com/recipe/103272235/（第二次做啦）
蒜香烤排骨：https://www.xiachufang.com/recipe/100401414/（好吃 不过感觉烤太久 太干了 下次再做的话减少时间或者温度试试）
豆角焖面：https://mp.weixin.qq.com/s/RIAWv887PKfizt3RDen4uQ（好吃 很久没吃五花肉 太香了 好吃的东西总是热量高TAT）
最近老周上班要很晚，公司食堂的饭菜又吃不来，就多做了晚饭，每天都忙忙碌碌

23午餐&晚餐
香辣孜然杏鲍菇：https://www.xiachufang.com/recipe/104130675/
烤鱼：https://www.xiachufang.com/recipe/103903168/（之前做过一次好吃，这次做没放配菜什么的）
蔬菜饭团：https://www.xiachufang.com/recipe/104740622/
清炒上海青

24午餐

25午餐&晚餐

26午餐&晚餐

27午餐

28午餐

29午餐

30午餐

31午餐