（减肥也能吃）低卡高蛋白『鸡胸肉凉拌面』
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人做过这道菜
乔巴酱
夏天到了，没有胃口的时候来一份酸酸甜甜的凉拌面太爽了，可面条是减肥大敌，减肥期间不能吃。今天介绍的这一款凉拌面不仅低卡路里（一份只有180大卡），而且高蛋白，饱腹感强！简直就是减肥人士的福音。献给减肥中的『你我他』💕
热量：180大卡/份
热量：180大卡/份
用料
| 魔芋面（可换成荞麦面50克） | 一包 |
| 即食鸡胸肉 | 1块（65大卡） |
| 胡萝卜丝 | 40克 |
| 黑木耳（泡发后） | 30克 |
| 青瓜 | 40克 |
| 灵魂酱汁： | |
| 生抽 | 5克 |
| 蚝油 | 5克 |
| 米醋 | 5克 |
| 番茄酱 | 5克 |
| 0卡糖 | 5克 |
| 清水 | 10克 |
| 熟白芝麻 | 2克 |
（减肥也能吃）低卡高蛋白『鸡胸肉凉拌面』的做法
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这就是今天的主角！淘买的魔芋面，一包37大卡，热量超级低。没有的话可以换成荞麦面，热量没有魔芋面这么低，不过也是不发胖的面条
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开袋后，用清水洗几遍，然后煮熟。捞起。
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过凉水备用。
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青瓜切丝
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胡萝卜切丝，吃不习惯生胡萝卜的，可以炒一下或者焯水。
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黑木耳也是焯熟了，切丝备用
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今日的蛋白质就是这块鸡胸肉了，我用的是即食的，很方便！
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同样的切丝备用
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把配菜围一圈，中间的位置留给魔芋面
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魔芋面沥干水分后，放在中间。
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灵魂酱汁来咯！这就是凉拌面的灵魂！酸酸甜甜特别开胃！很适合夏天！主要就是生抽、蚝油、米醋、番茄酱、0卡糖（都是5克，很好记住！）最后加10克水兑成酱汁，再撒点白芝麻就可以！超级简单！
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淋上去就可以了！
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吃之前拌一拌！换成荞麦面同样好吃！
