材料(2人分) | |
全麦意大利面 | 120g(干) |
鲜干贝 | 80g |
腌制料:盐1/6小匙、酒1/2小匙 | |
水煮冬笋 | 80g |
Broccoli Rabe | 80g |
大蒜 | 8g |
(干)红辣椒 | 1支 |
橄榄油 | 2小匙 |
日式高汤 | 2大匙 |
盐 | 1/3小匙 |
现磨黑胡椒 | 少许 |
鲜干贝切成容易吃的大小,用盐和酒腌制片刻;冬笋切成容易吃的大小片;Broccoli Rabe 在热水中汆烫,捞起快速在冰水或冷水中激凉,挤干水切成容易吃的长度;
大蒜用刀背拍碎,红辣椒去掉籽对半切;锅中放入充分的水烧开,加盐少许(分量外),煮意大利面(时间按包装说明);
平底锅加入橄榄油,放入大蒜用微火煸至黄褐色;放入红辣椒煸出香味后,按顺序入鲜干贝、笋片煸炒,再加少许盐和Broccoli Rabe 炒匀;
把煮好的意大利面,日式高汤2大匙,剩余的盐和现磨黑胡椒加入,拌炒均匀即可装盘。
Broccoli Rabe 的附图:
把鲜干贝改成沙丁鱼的笋和Broccoli Rabe的意大利面
做法图(1)
做法图(2)