“妈霸”早餐大作战之搭配篇

蜜桃鲜虾沙拉

鲜虾、桃子、生菜、紫甘蓝、橄榄油、黑醋（或者果醋、香草醋、柠檬汁等都行）、盐、黑胡椒

13 做过

大菜的美食物语

低脂桃子燕麦奶昔

桃子、亚麻籽、生燕麦、冻香蕉、橙汁/西柚汁、低脂牛奶/杏仁奶

综合评分 7.8 （3 做过）

kakeru

[能量食堂]invigr悦型-牛肉藜麦红腰豆沙拉

牛肉、小西红柿、生菜、甜玉米、藜麦、红腰豆（熟）、橄榄油、盐、黑胡椒、橄榄油（酱汁）、黑醋（酱汁）、蜂蜜（酱汁）

综合评分 7.4 （17 做过）

下厨房用户_q1roe

【山姆厨房】三文鱼卷土豆沙拉

MM三文鱼背肉片、土豆、黄瓜、红椒、生菜叶、牛奶、盐、芥末

1 做过

会飞

蜜瓜三文鱼沙拉

哈密瓜、烟熏三文鱼、橄榄油、柠檬、黑胡椒、薄荷叶

综合评分 8.1 （11 做过）

kakeru

肉眼牛排佐香煎桃子沙拉

太阳谷加拿大AAA级肉眼牛排、百里香、黄油、海盐和黑胡椒、#香煎桃子沙拉、桃子/油桃/黄桃、黄油、芝麻菜、碧根果仁、帕玛森芝士（刨成片状）、#油醋汁、意大利黑醋、橄榄油、第戎芥末酱、蜂蜜、盐和黑胡椒

综合评分 8.3 （9 做过）

细嗅蔷薇natalie

辣辣的面包干沙拉

吐司或欧包、初榨橄榄油、辣椒粉（卡宴或烟熏甜椒粉）、海盐、现磨胡椒碎、水煮蛋、牛油果、任何喜欢的沙拉酱或沙拉汁

4 做过

lulututu

南瓜泥沙拉

蛋黄沙拉酱、南瓜、鸡蛋、马铃薯、胡萝卜、小黄瓜、盐、胡椒粉

综合评分 8.1 （53 做过）

烟火间

日式虾仁西兰花沙拉

西兰花、鸡蛋、虾仁、蟹腿肉、胡萝卜、蛋黄酱、糖、七味粉

综合评分 8.5 （60 做过）

凉公子

【健康三餐】金枪鱼豆腐沙拉

北豆腐（见贴士1）、水浸金枪鱼罐头、味增酱或酱油（可以二者都用些）、柠檬汁、苹果醋、白米醋、小青葱、蒜粉或鲜蒜末、洋葱粉或鲜洋葱碎、盐和黑胡椒、日式绿芥末（选用）（加上后很点睛）、酸黄瓜或酸豆、橄榄油

综合评分 9.0 （223 做过）

Sunny_Kreglo

『高蛋白低脂』虾仁豆腐饼

北豆腐、虾仁、卷心菜、料酒、白胡椒粉、鸡蛋、黑胡椒粉、大蒜粉/蒜泥、自制酸奶、第戎芥末酱、橄榄油

综合评分 9.0 （24 做过）

吃货喵330

藜麦橙子西兰花沙拉.Quinoa,orange and broccolini salad.

藜麦、橄榄油、西兰花、橙子、香菜叶、大葱、牛油果、芦笋、＃ponzu 酱汁、柠檬汁、青柠汁、味霖、淡酱油、棕榈糖、白芝麻

综合评分 8.7 （12 做过）

蜗牛摄影学院

【山姆厨房】XO酱牛油果拌蟹肉

牛油果、I.MM帝王蟹腿钳、生菜叶、XO酱、柠檬、黑胡椒

5 做过

yehaizi1234

清爽芥末土豆沙拉

黄瓜、鸡蛋、土豆、辣根酱or青芥辣、美乃滋(蛋黄酱)、盐

综合评分 6.7 （15 做过）

小小小飞羊

烤花菜鹰嘴豆沙拉

花菜、鹰嘴豆、橄榄油、黑胡椒、海盐、辣椒面、#沙拉酱、高汤、苹果醋、蜂蜜（可省）、第戎芥末、#表面装饰（可省）、欧芹芜菜

9 做过

T瞎子