减肥健康食谱

土豆丝卷饼

中筋面粉、盐、热水（七八十度）、凉水、油、土豆丝、胡萝卜丝

综合评分 8.3 （128 做过）

王美人2019

空心麻团

糯米粉、白砂糖、芝麻、温水、食用油

综合评分 7.7 （473 做过）

H红波

干了这碗牛肉粉丝汤

牛肉、龙口粉丝、红薯淀粉、虾皮、香菜、生抽、蚝油、小米椒、线椒、生姜、咸肉

综合评分 8.0 （127 做过）

小碗阿西吧

比肉包还要好吃的《建德豆腐包》

1:面团配料如下、中筋面粉、水、酵母、白糖、猪油、泡打粉、2:陷料配料如下、嫩豆腐、小葱末、生抽、蚝油、香油、猪油熬热、盐、白糖、鸡精、五香粉、白胡椒粉、辣椒粉，以上全部加入捏碎的豆腐上，辣椒面放最上面

综合评分 8.4 （79 做过）

可美

最好吃的豆腐包子，不用肉，越吃越上瘾呀

#面团、面粉、酵母粉、温水、#豆腐馅、豆腐、小香葱、辣椒粉、辣椒面、榨菜

综合评分 8.1 （203 做过）

豆妈糕点1

火龙果果冻

饮用水、火龙果果肉、白凉粉、糖

综合评分 7.6 （767 做过）

满妈厨房

（我的减脂早餐35💕）只需要一片吐司的『沼三明治』紫甘蓝秋葵厚蛋烧

全麦吐司、秋葵、鸡蛋、低脂火腿片、紫甘蓝、胡萝卜丝、生菜

1 做过

乔巴酱

（无黄油）蜜豆吐司

高粉300克、鸡蛋1、盐3克、植物油20克、酵母3克

3 做过

乔巴酱

减脂餐记录簿

碳水、蛋白质、纤维

0 做过

乔巴酱

（我的减脂早餐8）鸡蛋火腿三明治

全麦面包、无淀粉鸡肉肠、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、番茄、番茄酱

0 做过

乔巴酱

玉米粉吐司 30%玉米粉 粗粮吐司低糖不含油

高粉、纯玉米粉、盐、奶粉、鲜酵母（或干酵母）、蜂蜜、酸奶、糖、水

综合评分 8.4 （23 做过）

机器烧爱铜锣喵

排骨焖饭～全程电饭锅懒人版

排骨、土豆、胡萝卜、香菇、洋葱、姜、蒜、葱花、盐、料酒、生抽、蚝油、香油、大米

2 做过

Surimm

百香果芒果雪糕

食材：小台农芒果、百香果、白砂糖、酸奶

综合评分 6.9 （30 做过）

阿释释

没有面包机 全程手揉减脂主食100%黑麦吐司汤种法

黑麦粉（含麦麸）、鲜酵母、谷脘粉、零卡糖、蛋清、牛奶、汤种法、黑麦粉（含麦麸） 、水

4 做过

自律的小小杨