早餐蛋白质类(动物+植物)

枸杞鸡蛋饼

枸杞、黑芝麻、鸡蛋、料酒、盐

综合评分 7.8 （20 做过）

冬日馒头君

营养美味鸡蛋杯

洋葱切小丁、青椒或红椒圈、葱花、烤肠切丁、盐、酱油、橄榄油、芝士碎（按自己口味添加）、老干妈（喜欢吃辣的可以加）

7 做过

莉色儿

西兰花鸡肉焗藜麦

鸡胸肉、培根、藜麦、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、芝士

综合评分 6.6 （12 做过）

_欢某某

茄子鸡蛋饼

茄子、鸡蛋、面粉、胡椒粉、食盐

综合评分 7.4 （54 做过）

颜色晓

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1437 做过）

大星大米随便你

健康早餐---马苏里拉奶酪蒸蛋

鸡蛋、豆腐、香葱、马苏里拉奶酪、香油、盐

综合评分 8.3 （13 做过）

眨眨

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画

蔬菜沙拉

生菜、紫甘蓝、西红柿、鸡蛋、甜辣椒、鸡胸肉

0 做过

周雅澜_Julie

【终极烹饪课程】辣味牛肉沙拉

西冷牛排、去皮花生、青柠檬汁、橄榄油、胡萝卜、小水萝卜、小西红柿、薄荷叶、小洋葱 shallot、青葱、黄瓜、生菜、海盐、胡椒、大蒜、辣椒、palm sugar 棕榈糖、鱼露

综合评分 8.4 （55 做过）

阿May又改名儿了

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑