低卡健康料理~ 还不是为了瘦...

蔓越莓腰果鸡肉沙拉卷

wrap、鸡胸、芹菜、腰果、蔓越莓干、菠菜叶、小西红柿、生菜叶、蜂蜜、酸奶、美乃滋

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bread sushi

面包片、食材如下

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[ waffle maker]香蕉麦片华夫

香蕉一根、麦片半杯、dark chocolate chips 、鸡蛋两个、香草精

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[waffle maker] waffle taco

杏仁粉、两个鸡蛋、香草精少许、盐、Apple sauce、baking soda、蛋白、bacon、maple syrup

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水果pizza

cream cheese、honey、dry coconut、水果

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法国土司卷

两片面包、树莓、cream cheese、stevia、cinnamon

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苹果零食

苹果、花生酱、坚果和果干

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南瓜酱煎土司

鸡蛋、almond milk、cinnamon 、stevia、南瓜酱、两片面包、maple syrup

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