豆浆杂粮粥(别名:回归正轨粥)丨健康·三餐
生黄豆、杂豆(红豆、芸豆、斑豆)、杂米(糙米、黑米、紫米)、坚果种籽(亚麻籽、黑白芝麻、核桃)、海盐、姜黄粉(选用)
综合评分 9.3 (1104 做过)
Sunny_Kreglo
素肉黄金粥(蛋奶素)丨健康·三餐
黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油(草饲有机尤佳)、海盐
综合评分 9.3 (147 做过)
栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11>
快熟燕麦片、短粒白米、绿豆、熟栗子仁、椰子油或食用油、清水
综合评分 9.4 (200 做过)
养胃糙米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭10>
剩糙米饭(中粒糙米)、剩的熟鸡胸肉、芥蓝、鲜口蘑或鲜香菇(千万不要省略)、橄榄油或香油、酱油、黑胡椒粉和海盐
综合评分 9.2 (153 做过)
鸡丁青椒土豆片丨健康·三餐
鸡胸或鸡腿肉、黄洋葱、青椒或青辣椒、土豆、胡萝卜、口蘑、小香葱、蒜、料酒、酱油、米醋、盐、黑胡椒
综合评分 8.5 (152 做过)
【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼
虾仁、土豆、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒
综合评分 7.4 (129 做过)
下厨房用户_q1roe
健身减肥最爱的鸡胸料理!——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 (858 做过)
硬派健身
烤孢子甘蓝红薯沙拉
孢子甘蓝、红薯或南瓜、狗牙菜或其他沙拉菜、蔓越莓果干、橄榄油、黑胡椒、盐、香醋、大蒜粉
综合评分 7.5 (90 做过)
胖球闪电猴
法国的夏日-普罗旺斯杂菜烩Ratatouille
#食材、西葫芦、黄色西葫芦、茄子、西红柿或红彩椒、#酱汁、西红柿泥罐头(puree)、胡萝卜、洋葱、蒜泥、意大利香料、橄榄油、盐、黑胡椒、辣椒粉
综合评分 7.9 (71 做过)
鱼伶伶
8小时浸润法式吐司
厚吐司、鸡蛋、牛奶、香草精、糖、海盐
综合评分 8.0 (348 做过)
Clau爱吃早餐
【减脂食谱】燕麦麸鸡蛋饼
燕麦麸、鸡蛋、车达芝士(可省)、葱、盐、油
综合评分 7.5 (7 做过)
ToastKary
鸡腿豆腐盖饭
鸡腿肉、豆腐、洋葱、料酒、青葱、鲜紫苏、生抽、麻油、生粉、糖、味啉
综合评分 8.5 (22 做过)
凉公子
菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )
菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究:撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去
综合评分 7.6 (833 做过)
李浆果
蟹棒蒸蛋
鸡蛋、蟹棒、葱花
综合评分 8.2 (136 做过)
小加的夜半厨房
和风蘑菇饭(很适合做便当)
口蘑、杏鲍菇、金针菇、洋葱头、淡味酱油、味淋、日式清酒(没有可略)、米饭、各色蔬菜
综合评分 8.5 (249 做过)
小白素食记录
蒜薹炒木耳 Woodear Mushroom with Garlic and Egg
蒜薹、木耳、鸡蛋、生抽酱油、老抽酱油、葱、姜、油、盐
综合评分 8.2 (57 做过)
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