{ 低脂美食 }

低脂无黄油秘制土豆泥

土豆、鸡蛋、牛奶/蔬菜汤/鸡汤/水、盐、黑胡椒、奶酪味玉米片、欧芹粉

综合评分 8.6 （9 做过）

HUAer

快速香煎龙利鱼柳

龙利鱼柳、蚝油、料酒、黑胡椒粉、糖、生抽、盐

综合评分 7.4 （87 做过）

格格是我的猫

照烧龙利鱼

龙利鱼、料酒、生抽、老抽、蜂蜜、糖、黑胡椒粉、蒜蓉

1 做过

营养师魏鑫

减肥版无油炒鸡蛋

鸡蛋、水

综合评分 8.0 （23 做过）

A piece of Summer -

生姜桂花苹果酱

苹果、生姜、柠檬、干桂花、红糖、水

1 做过

LauKun_Lan

苹果姜茶（70瓦电炖锅版）

苹果、生姜、水

1 做过

影子的阿狸

南姜梅粉拌黄瓜苹果丝

苹果、黄瓜、南姜梅粉

2 做过

粟米要奋斗

越喝越瘦的五谷杂粮粥

米类：大米、小米、高粱米、荞麦米、黑大米、玉米碴、麦仁米、糯米、糙米。 、豆类；黄豆、黑豆（绿瓤）、红小豆、小白云豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、白扁豆、花豆 、配料（核桃仁、枣、莲子、枸杞）

1 做过

strawberry620

柠檬汁保存方法

柠檬、榨汁器，手、巧克力模具／1次性冰袋

综合评分 8.0 （72 做过）

熙妍小屋-

韩式豆芽汤（醒酒汤）

黄豆芽、大蒜、葱白、生抽、盐、白胡椒粉

综合评分 7.7 （132 做过）

呤儿

原味烤吐司片

吐司片

3 做过

叛逆的土豆丝

记录我一周的早中晚健身减脂餐

蔬菜、鸡蛋、水果、鸡胸肉、牛肉、白吐司、低脂牛奶、酸奶

综合评分 7.0 （15 做过）

叶澈-

番茄炒蛋

偏熟的番茄、鸡蛋、小葱、蒜

综合评分 7.4 （607 做过）

樱桃777

蜜柚樱桃小萝卜

樱桃小萝卜、柚子、蜂蜜（或枫糖浆或糖浆）

7 做过

樱桃777

快手凉菜:凉拌腐竹芹菜

腐竹、芹菜、蒜、盐、香油、生抽、醋、胡萝卜、蚝油、干辣椒、鸡汁

综合评分 7.0 （12 做过）

lucky小娇

凉拌西芹

西芹心、腐竹、木耳、盐、糖、味达美、白芝麻

1 做过

Oo爱屋及乌