鱼虾肉蛋花式折腾大法✨

芝麻煎鸡胸

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

综合评分 7.9 （990 做过）

Pan小月

好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）

鸡胸脯、盐、黑胡椒碎、西红柿

综合评分 7.3 （104 做过）

吃货遇上美食

高蛋白减肥鸡肉饼

鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.5 （522 做过）

开水子

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

蒜香鸡胸

鸡胸肉、蒜末、红椒、洋葱、马苏里拉奶酪、盐、酱油、蜂蜜、罗勒、料酒

1 做过

孙小美

茄汁龙利鱼

冷冻龙利鱼、番茄酱、番茄、莴笋、姜、葱、黄酒、胡椒粉、淀粉、糖、盐

综合评分 7.6 （397 做过）

蔻蔻的甜与蜜

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

鸡胸肉、藕、蛋清

综合评分 7.1 （73 做过）

Na娜Na娜

健身必备—鸡胸肉巨无霸

新鲜香菇（稍大）、鸡胸肉、玉米粒、青瓜、酸奶、辣椒粉，黑胡椒粉、胡萝卜、生抽或盐、鸡蛋、料酒

3 做过

吃和减是人生两大乐事

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤

炒出Q弹虾仁的小妙招【滑蛋虾仁】

鲜虾仁、鸡蛋、蛋清、盐、胡椒粉、生抽、沙拉油、葱花

综合评分 7.9 （599 做过）

小辞xiaoci