减脂：微波炉超嫩鸡胸肉/鸡腿

Name: 减脂：微波炉超嫩鸡胸肉/鸡腿
Ingredients: 鸡胸肉

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冰鲜鸡胸肉/鸡腿肉洗净，厨房纸包起，微波炉高火5分钟，反面3分钟（鸡大胸时间。鸡腿肉薄点可以5分钟就可以戴一次性手套撕开看看是不是自己喜欢的熟度）

用料

鸡胸肉

微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2024-02-19 13:02:39

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