蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡

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胖友们,这几天大降温,是时候吃点儿热乎乎鲜嫩嫩的东西了。

正好最近又在追《繁花》,想起自家上海胖友的拿手菜,就有了这个热汤羹。

将鸭蛋黄的鲜香、蛤蜊的鲜美和内酯豆腐的鲜嫩融于一盘,热气腾腾的冒着鲜气儿。

不到20块就能吃到堪比螃蟹的美味,绝佳!

用料  

食材
内酯豆腐 250克
咸鸭蛋黄 2个
鲜蛤蜊肉 80克
小葱 2根
调味
海盐黑胡椒 4扭
食用油 5克

蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法  

  1. 蛤蜊提前泡水,吐出泥沙。

    咸鸭蛋挖出蛋黄,小葱切碎。

    蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法 步骤1
  2. 豆腐切成2厘米大小的方块,放入锅里加盐和清水,一起煮沸捞出。
    ⚠️ 这一步呢可以去掉豆腐的豆腥味,同时煮掉豆腐里多余的水分,炖时不易碎。

    蛤蜊放入沸水中煮到开口即可,捞出去壳留肉。

    蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法 步骤2
  3. 锅里刷油,放入咸蛋黄,用铲子背面捏碎,小火慢慢炒到起泡泡。

    倒入豆腐块,加足量的水和盐,大火煮沸后小火炖煮10分钟。
    ⚠️ 这个慢煮的过程不能省,可以让豆腐足够入味。

    蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法 步骤3
  4. 看水量下降豆腐的一半,放入蛤蜊肉,转中火再煮1分钟,撒上葱花就好了。
    ⚠️ 如果想要浓稠一点儿的汤底,可以在此时倒入水淀粉勾芡。

    蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法 步骤4
  5. 我只勾芡了一次,所以汤底没有那么浓稠,但鲜味是一点儿不少啊。

    搭配一碗米饭,刚好吃一顿晚饭,热量也不用担心啊~

    蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法 步骤5
  6. 无需额外的调味,食材本身足够赋予这道菜鲜香诱人的滋味了,趁热赶紧吃吧~

    蛤蜊豆腐羹,吃出蟹黄的鲜美错觉!350大卡的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2024-01-24 14:11:49
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