彩虹三明治
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安利纽崔莱的美食厨房
营养早餐·食谱
关于吐司的花样吃法，
三明治真的能治愈早起，
关键是低卡减脂又好吃，
快手饱腹还健康，上班族必备~
彩虹三明治:
1.三片吐司去掉四边,锅中倒油煎鸡蛋和火腿片。
2.一片吐司上摆放生菜、西红柿片、火腿片。盖上另一片吐司,放上芝士片、煎蛋、黄瓜片和生菜。最后再盖一片吐司,四角固定,对折切开。
3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
关于吐司的花样吃法，
三明治真的能治愈早起，
关键是低卡减脂又好吃，
快手饱腹还健康，上班族必备~
彩虹三明治:
1.三片吐司去掉四边,锅中倒油煎鸡蛋和火腿片。
2.一片吐司上摆放生菜、西红柿片、火腿片。盖上另一片吐司,放上芝士片、煎蛋、黄瓜片和生菜。最后再盖一片吐司,四角固定,对折切开。
3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
用料
| 三明治 | 适量 |
彩虹三明治的做法
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1.三片吐司去掉四边,锅中倒油煎鸡蛋和火腿片。
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2.一片吐司上摆放生菜、西红柿片、火腿片。盖上另一片吐司,放上芝士片、煎蛋、黄瓜片和生菜。最后再盖一片吐司,四角固定,对折切开。
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3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。
