双拼欧包开放式三明治

营养早餐·食谱
单吃欧包或许有些枯燥，
开放式三明治解决烦恼，
健康饱腹，营养十足，
眼睛和肚子都超满足~

双拼欧包开放式三明治...
1.两片全麦面包放入锅中煎热。同时碗中放入金枪鱼、少许低卡蛋黄酱、甜玉米粒搅拌均匀。
2.半个牛油果放适量盐、黑胡椒压成泥，一个鸡蛋加少许盐打散,虾仁用料酒、盐、黑胡椒腌制。
3..锅中橄榄油热倒入蛋液，小火煎成滑蛋，放入虾仁煎熟。一片面包放牛油果泥和金枪鱼酱，另一片放上滑蛋和虾仁即可。
4.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。