玉灵膏
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人做过这道菜
英姐姐食养
我个人比较认同中医养生，前一段时间睡眠质量特别不好，就去朋友的中医管把脉，朋友说我气血不足太虚了，建议我多吃补气血的食物。推荐了这款玉灵膏，刚开始吃还是不太好接受这个味道，后来也尝试各种吃法，干吃，冲蛋花，冲水加红糖，慢慢的也习惯了，自从吃了这个大姨妈比之前多了很多，睡眠质量也好了不少，食疗就是贵在坚持✊，希望自己的身体通过调理越来越好吧
用料
| 桂圆肉 | 500克 |
| 西洋参 | 50克 |
玉灵膏的做法
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采购桂圆回家手工拔出桂圆肉，用这种自己拔出来的新鲜没有经过科技与很活，这种蒸出来比较软好吸收
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桂圆肉用破壁机打碎，这样比较容易蒸透
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加入打好粉的西洋参粉搅拌均匀
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把搅拌好的食材分装到蒸盅内
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加一碗大米放在中间，让大米的香气中和一下，盖上纱布以免水蒸气流入到蒸盅中，全程不加一滴水
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中间间隔6小时换一次大米，随时观察水的量及时添加，一共蒸制72小时+就可以出锅了
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玉灵膏完美
