抗炎哈佛蔬菜汤🍲
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人做过这道菜
好吃不胖小咩咩
抗炎 低卡 提高免疫力 对身体特别好 据说还可以抗ai👍
所需食材简单易得 制作无难度 是我餐桌上常备的汤～
所需食材简单易得 制作无难度 是我餐桌上常备的汤～
用料
抗炎哈佛蔬菜汤🍲的做法
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将准备好的蔬菜清洗干净
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等量切开（每样蔬菜大约125g）
💡胡萝卜和南瓜不要去皮 洗干净即可
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按照食材类别摆放 方便分装～
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每样蔬菜大约数量一致就OK
分装到保鲜袋中
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密封好后冷冻保存🧊
食用时取出一包蔬菜倒入锅中加没过蔬菜的水（可多加一点不浪费即可） 大火煮开转小火炖煮30min以上 出锅加适量盐🧂黑胡椒等调味就可以享用啦～
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真的超级简单又方便 当晚餐或早餐既饱腹又可以掉秤哦⚖️快来试试吧
小贴士
一周的量哦～
