0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉

0 人做过这道菜
×
👩‍🍳巧克力真甜品天花板,内里流心的熔岩巧克力布朗尼,这谁顶得住啊‼️关键无糖油无面粉,还是纯素无蛋版的‼️
💕35卡/块|烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️
🌈减脂、健身、生酮、巧克力控、布朗尼爱好者入~

用料  

燕麦粉 40g
可可粉 8g
亚麻籽粉 6g
80ml
泡打粉 2g
100%纯黑巧适量 15-20g

0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法  

  1. 🍃(281卡-5寸磅蛋糕模)
    🌈代糖的量自己✋
    亚麻籽粉➕水可换奇亚籽➕水或者等重鸡蛋
    燕麦粉🉑️换椰子粉、低粉、豆浆粉等

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤1
  2. 🌈微波炉/烤箱/空气炸锅自行选择:微波炉版会偏湿润,烤箱版更软嫩些

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤2
  3. 早餐配个咖啡,饱腹又满足~

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤3
  4. 热吃很湿润,膳食纤维丰富,可可粉黑巧还能提高代谢~

    0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2023-03-14 13:30:22
304 收藏


0糖油仅35卡‼️熔岩巧克力布朗尼‼️纯素无面粉的答疑

  • 芒果卷儿  2023-10-08  
    0
    亚麻籽粉有味儿吗?
    作者回复 2023-10-08  
    我感觉没啥味道🤔
  • 小白兔的明天  2023-05-01  
    0
    配方外还要多加30ml水吗?
    作者回复 2023-05-01  
    如果你用鸡蛋代替亚麻籽蛋的话,液体的话,整体看面糊黏稠度酌情增减
  • 小白兔的明天  2023-05-01  
    0
    亚麻籽蛋是啥?
    作者回复 2023-05-01  
    亚麻籽粉加水模拟鸡蛋
  • 光shining  2023-03-14  
    0
    最近的蘸酱糯米糍 很火啊博主研究一下低卡版呗
    作者回复 2023-03-14  
    okk

以上留言由作者回复后显示