简单自制咖啡冰沙 低卡减脂 清爽浓郁
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人做过这道菜
蜜斯ann
我知道天气冷了，
但是今早醒来，我就是想要喝冰沙，顺便在冰沙里加点咖啡因！
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这款香蕉咖啡冰沙拥有浓稠的、奶油般的口感，
它非常简单，只消耗我10分钟，
不仅能给我带来活力，为今天开启一个清爽和振奋的开始，
还消耗了我来不及吃的香蕉！
是一种全新的享受早晨咖啡的方式。
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冷冻香蕉：冷冻的香蕉才能变成浓稠的“奶油”冰沙。
咖啡：可以用浓缩咖啡或冷萃咖啡，或者速溶咖啡粉。
植物奶或牛奶：牛奶、杏仁奶、燕麦奶、椰奶等都可以，我用的火麻仁。
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{1小勺=5ml} {1大勺=15ml}
希望你喜欢！
:-D
但是今早醒来，我就是想要喝冰沙，顺便在冰沙里加点咖啡因！
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这款香蕉咖啡冰沙拥有浓稠的、奶油般的口感，
它非常简单，只消耗我10分钟，
不仅能给我带来活力，为今天开启一个清爽和振奋的开始，
还消耗了我来不及吃的香蕉！
是一种全新的享受早晨咖啡的方式。
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冷冻香蕉：冷冻的香蕉才能变成浓稠的“奶油”冰沙。
咖啡：可以用浓缩咖啡或冷萃咖啡，或者速溶咖啡粉。
植物奶或牛奶：牛奶、杏仁奶、燕麦奶、椰奶等都可以，我用的火麻仁。
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{1小勺=5ml} {1大勺=15ml}
希望你喜欢！
:-D
用料
| 冷冻大香蕉 | 1根 |
| 浓缩咖啡 | 60ml（或1小勺速溶咖啡） |
| 植物奶或牛奶 | 60ml |
| 奇亚籽 | 1小勺 |
| 冰 | 几块 |
简单自制咖啡冰沙 低卡减脂 清爽浓郁的做法
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长满黑点的熟透的香蕉去皮切块冷冻。
*用冷冻香蕉对于制作浓稠奶油状的冰沙很重要。
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所有食材丢入搅拌机，搅打成光滑的乳脂状。
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享用吧~
小贴士
其他add-ins：
椰枣2颗、
坚果酱（花生酱、杏仁酱等）1小勺
蛋白粉 1小勺
燕麦片 2小勺
可可粉（摩卡冰沙）1小勺
浆果、芒果块 1小勺
肉桂粉 1/2小勺
香草精 1/4小勺
椰枣2颗、
坚果酱（花生酱、杏仁酱等）1小勺
蛋白粉 1小勺
燕麦片 2小勺
可可粉（摩卡冰沙）1小勺
浆果、芒果块 1小勺
肉桂粉 1/2小勺
香草精 1/4小勺
