微波炉低卡燕麦饼干（燕麦+蛋清和燕麦+蛋黄 两种）
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人做过这道菜
半个微波炉爱好者
我试过整个鸡蛋+燕麦的微波炉饼干 不知道是过头了还是就那样 太硬了 反正不好吃
我试了单独蛋清和单独蛋黄 两种燕麦饼干
蛋清+燕麦:放凉以后是脆的 就是芝麻薄脆那种脆
蛋黄+燕麦:有点酥
都没用油 也不会粘盘子
有什么喜欢的料自己加 我啥也没加
我试了单独蛋清和单独蛋黄 两种燕麦饼干
蛋清+燕麦:放凉以后是脆的 就是芝麻薄脆那种脆
蛋黄+燕麦:有点酥
都没用油 也不会粘盘子
有什么喜欢的料自己加 我啥也没加
用料
微波炉低卡燕麦饼干（燕麦+蛋清和燕麦+蛋黄 两种）的做法
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用了一整个鸡蛋 里的 蛋黄 就是拌匀 让他吸收一会
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一个蛋清 铺上一层燕麦 让他均匀流动 分布
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看得出来油亮油亮的 但是没放油 是蛋黄里的油 一定要注意随时看着 翻身 容易糊 每个微波炉不一样 没必要说几分钟几度
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我用的是黑白燕麦掺在一起的 缩小了一点 要注意看和翻身 蛋清容易糊 摸起来脆脆的(也没有完全脆 凉了就很脆 但是可以拿起来是站着的（？） 蛋黄燕麦饼干也一样 站起来 不是软趴趴的就差不多了
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喜欢什么就放什么进去
