西兰花 | 5朵 |
胡萝卜 | 1/3根 |
青豆 | 若干 |
脱皮玉米 | 半包 |
牛肉 | 250克 |
虾皮粉 | 3小勺 |
鸡蛋 | 3个 |
裙带菜 | 若干 |
🧡牛肉加葱姜蒜泡出血水,这样可以去腥味。
💚用料理机把牛肉搅成泥,分成三份
💙青豆玉米稍微用料理机搅打下,保留颗粒感,锻炼咀嚼
💛胡萝卜西蓝花也很青豆玉米一样处理
💜裙带菜泡发后用剪刀剪碎
🤎三个碗分别加入鸡蛋 和虾皮粉,用筷子搅拌均匀
牛肉➕裙带菜➕鸡蛋➕虾皮粉
牛肉➕西蓝花➕胡萝卜➕鸡蛋➕虾皮粉
牛肉➕青豆➕玉米➕鸡蛋➕虾皮粉
用保鲜袋分装好,写好日期和名称,方便拿取。