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奶酪午餐肉鸡蛋三明治

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上班族快手营养早餐，五分钟搞定‼️
低卡高蛋白的三明治，也适合减脂者.
补充优质蛋白质，碳水早餐吃无负担.

用料  

妙可蓝多奶酪片 2片
午餐肉 2片
鸡蛋 1个
黄瓜 半根
吐司 3片

奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法  

  1. 准备三明治的食材

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤1

  2. 切2片午餐肉，煎至两面金黄

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤2

  3. 煎个荷包蛋

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤3

  4. 再切一下黄瓜片，三分钟搞定食材预处理

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤4

  5. 铺上一层保鲜膜，放一片吐司

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤5

  6. 依次放上黄瓜片、奶酪片、鸡蛋、午餐肉

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤6

  7. 根据个人口味和喜好加入午餐肉或黑胡椒

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤7

  8. 保鲜膜多卷几圈包好，用面包刀切开.

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤8

  9. 哇～是我想要的流心蛋，还有流心芝士✌️

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤9

  10. 简单好吃的三明治，健康低脂营养早餐！

    奶酪午餐肉鸡蛋三明治的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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奶酪午餐肉鸡蛋三明治相关分类

三明治 早餐
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该菜谱发布于 2022-09-05 10:36:55
648 收藏
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奶酪午餐肉鸡蛋三明治的答疑

  • 下厨房用户_34zfd(下厨房)
    下厨房用户_34zfd  2023-02-09  
    2 赞
    请问这种早上做好带公司去吃，面包会不会变湿啊
    作者回复 2023-02-10  
    食材有水分 多少会变湿的；有条件的话 面包烤一烤
  • 笨鸟不想走(下厨房)
    笨鸟不想走  2023-04-26  
    0 赞
    请问小朋友外带，是不是就不用切开了？
    作者回复 2023-06-06  
    如果做的是两片吐司小一点的，可以不切。如果和我一样大小，还是要切开（再用保鲜袋装着），不然保鲜膜裹紧了，吃起来没那么方便哦～

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