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小学生不重样早餐3

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一只哈哈鹿的厨房  一只哈哈鹿
❤家有小学生🎓
❤基本原则：碳水化合物➕蛋白质➕维生素
❤前一天晚上把食材尽量准备好，第二天早上就可以节省很多时间了，因为真的很困，哈哈
❤持续更新中……

用料  

家用食材 适量

小学生不重样早餐3的做法  

  1. 手抓饼➕拌黄瓜➕干果➕百香果汁➕水果

    小学生不重样早餐3的做法 步骤1

  2. 黑米红枣莲子粥➕虾仁滑蛋➕蔬菜片➕水果

    小学生不重样早餐3的做法 步骤2

  3. 红枣粥➕白菜沙拉➕烤肠➕水果➕奶酪棒

    小学生不重样早餐3的做法 步骤3

  4. 日式拉面➕水果➕奶酪棒

    小学生不重样早餐3的做法 步骤4

  5. 饭团➕素炒西蓝花➕鸡腿➕水果➕奶酪棒

    小学生不重样早餐3的做法 步骤5

  6. 馄饨➕水果➕奶酪棒

    小学生不重样早餐3的做法 步骤6

  7. 干豆腐小卷饼➕南瓜麻花➕玉米沙拉➕干果➕水果➕牛奶

    小学生不重样早餐3的做法 步骤7

  8. 西葫芦饼➕吐司➕凉拌大头菜➕水果➕牛奶

    小学生不重样早餐3的做法 步骤8

  9. 蔬菜疙瘩汤➕豆沙包➕水果➕牛奶

    小学生不重样早餐3的做法 步骤9

  10. 炒饭➕凉拌菠菜➕炸鸡腿➕水果➕牛奶

    小学生不重样早餐3的做法 步骤10

上传你做的小学生不重样早餐3

 

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随便看看
该菜谱发布于 2022-08-29 14:29:25
1089 收藏
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小学生不重样早餐3的答疑

  • 悦宝S(下厨房)
    悦宝S  2023-02-24  
    0 赞
    没有碳水，不会饿肚子吗？

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