减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！

Name: 减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！
Ingredients: 2块鸡胸肉; 1撮盐; 2根胡萝卜; 一半即可洋葱; 超市散装的一小包即可玉米

6 人做过这道菜

ETQ

自己在家瞎研究没想到挺好吃，吃了也不会胖

用料

鸡胸肉	2块
盐	1撮
胡萝卜	2根
洋葱	一半即可
玉米	超市散装的一小包即可

减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！的做法

此外还要加一小勺黑胡椒粉，一勺蚝油
再加三勺淀粉和一提拉洋葱抓匀腌制30分钟即可
锅内热油将鸡肉泥捏成饼状煎熟即可（煎大概5分钟就行，两面要翻着煎）
做好就是这样啦！超级好吃！低卡健康还饱腹！

小贴士

切洋葱的时候流泪可以把洋葱切成一块一块的放在冷水中等会儿再切会好很多。

参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品

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该菜谱发布于 2022-08-28 01:54:40

6631 收藏

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减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！的答疑

玛格丽特drawer 2022-09-11
2 赞

玉米胡萝卜也是和洋葱一起煮吗

作者回复 2022-09-17

不用煮啊直接捏成饼煎好就行了呀
kiraru 2022-11-10
1 赞

最后可以用烤箱烤熟吗

作者回复 2022-11-19

应该是可以的吧可以试试👍
奋斗-509 2023-03-02
0 赞

没有碳水怎么减脂

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