虾仁、蔬菜丁焯熟；菠萝切丁；料汁：1勺生抽、1勺鱼露、半勺盐、2勺菠萝汁
把鸡蛋打散，倒入隔夜饭中，搅拌充分
锅烧热，放油，炒洋葱，小火炒饭至松软盛出；炒菠萝，加入蔬菜丁和虾，再加入炒饭；加入料汁，翻炒均匀后放入菠萝碗，盖上盖子
烤箱预热，230度烤5min
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吃我一耙
