登录   注册
  1. 首页
  2. 饭
  3. 三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！

三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！

5 人做过这道菜
收藏
元气小巷的厨房  元气小巷
藜麦和小米、米饭相遇，饱腹感很强的杂粮饭，不饿肚子也能瘦！米饭粒粒分明，软糯不黏，口感非常不错！颜值也是不要太nice呀，大爱了！

用料  

大米 120克
三色藜麦 60克
小米 60克

三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！的做法  

  1. 分别把三样米淘洗干净，小米和三色藜麦淘洗后用温水浸泡一下。

    三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！的做法 步骤1

  2. 10分钟后把把小米和藜麦的水沥干和大米一起放入电饭煲中。

    三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！的做法 步骤2

  3. 加入没过米面约1节手指的水，盖上电饭煲的盖子，选择煮饭键，就可以了。

    三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！的做法 步骤3

  4. 大概半个小时，米饭就煮好了。

    三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！的做法 步骤4

小贴士

藜麦原产于安第斯山区，有7000年的历史，高蛋白、高膳食纤维，含有丰富的维E、矿物质等，减脂期吃营养又饱腹。

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！

 

三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！相关分类

饭 电饭煲 主食 焖饭
随便看看
该菜谱发布于 2022-07-01 20:21:42
1666 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


三色藜麦饭，这颜值和口味都爱了！的答疑

  • 阿卡林Akarin(下厨房)
    阿卡林Akarin  2022-12-10  
    0 赞
    藜麦是否需要泡久一点？泡多久合适？
  • 岩岩1994(下厨房)
    岩岩1994  2023-01-03  
    0 赞
    吃起来咋感觉苦呢，第一回吃藜麦，这东西就这个味道吗？
  • 悉悉心(下厨房)
    悉悉心  2022-11-16  
    0 赞
    请问一下😁，听说藜麦容易熟，可不可以中途再把藜麦加到电饭煲里❤️
    作者回复 2022-11-17  
    还是不建议

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负