减脂番茄炖冻豆腐

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今年夏天爱吃酸的~

用料  

西红柿 2个
冻豆腐 176g
猪瘦肉 60g

减脂番茄炖冻豆腐的做法  

  1. 准备好材料,西红柿,豆腐,猪瘦肉

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤1
  2. 起锅烧油放葱花和猪瘦肉,再放料酒和十三香,十三香是灵魂

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤2
  3. 再加耗油酱油调料,加入番茄小伙翻炒,炒出汁

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤3
  4. 最后放入冻豆腐,加水,大伙烧开再小炖5分钟,出锅加鸡精

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤4
  5. 出锅啦~配上主食~很好吃,酸甜的汤汁特别nice

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤5

小贴士

营养小知识:猪瘦肉和豆腐搭配能提高蛋白质的利用率,番茄中的有机酸也能促进蛋白质的消化
 

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该菜谱发布于 2022-06-09 15:13:03
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减脂番茄炖冻豆腐的答疑

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