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低卡红薯鸡蛋饼

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是韩一呀的厨房  是韩一呀
抢菜抢菜还是抢菜
当我在封控期间终于买到了红薯🍠 ……🥹🥹

用料  

鸡蛋🥚 1个
红薯🍠 1个
玉米淀粉 适量
黑芝麻 适量
蜂蜜 适量

低卡红薯鸡蛋饼的做法  

  1. 首先：你要有如上材料～
                红薯+鸡蛋+淀粉(面粉应该也行)+黑芝麻

    低卡红薯鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 然后：打一个双黄蛋😅没有的话，一个单黄蛋也行
                (我上一次打到双黄蛋还是在上一次)  
                觉得一个蛋不够，就自己看情况加哦～

    低卡红薯鸡蛋饼的做法 步骤2

  3. 再然后： 把鸡蛋+红薯+适量淀粉均匀的搅拌一下

    低卡红薯鸡蛋饼的做法 步骤3

  4. 再后来：烤盘铺油纸，均匀散开～   点缀黑芝麻😌
                   烤箱提前预热，200°烤15分钟   
                   空气炸锅应该也行，但是我没有😂

    低卡红薯鸡蛋饼的做法 步骤4

  5. 最后： 你看，多简单～ 还不快去做！
                记得回来交作业哟😘

    低卡红薯鸡蛋饼的做法 步骤5

  6. 热量总计: 341千卡! 毫无压力～🫶🏻吃饱了好减肥！

    低卡红薯鸡蛋饼的做法 步骤6

小贴士

Tip1： 各家烤箱不同。大家要自行掌握火候
Tip2： 喜欢甜的，就适当加些糖，零卡糖最好
            或者快烤好的时候刷一层蜂蜜水。
            其实我觉得红薯本身就很甜啦～

上传你做的低卡红薯鸡蛋饼

 

低卡红薯鸡蛋饼相关分类

减肥 快手菜 饼 早餐
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该菜谱发布于 2022-04-27 12:39:03
66 收藏
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低卡红薯鸡蛋饼的答疑

  • Lemon Rl(下厨房)
    Lemon Rl  2022-04-27  
    1 赞
    明天我也做一下
    作者回复 2022-04-27  
    嗯嗯，期待你的作业哟🥰🥰

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