豆皮鸡肉卷🌯
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人做过这道菜
是韩一呀
用料巨少还巨简单的豆皮鸡肉卷🌯
低卡饱腹高蛋白, 你还不赶快学起来？
低卡饱腹高蛋白, 你还不赶快学起来？
用料
豆皮鸡肉卷🌯的做法
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厚百叶用热水烫十分钟
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鸡胸肉处理成泥，加料酒，生抽，黑胡椒，辣椒粉等调味。
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泡好的豆皮均匀的铺上抓拌好的鸡胸肉，卷起来！
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卷啊卷啊，卷起来，鸡肉卷就完成啦
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不粘锅喷油，先将鸡肉卷两端煎至定型。
再把每一面都稍微煎一下～
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加水没过食材，再加生抽，老抽，零卡糖，卤料包(我没有🤫)所以用了花椒和干辣椒代替。
煮熟后自然冷却～
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装到容器中充分浸泡入味。
扎实又饱腹！鸡肉入味不柴，你确定不试试嘛？🤨
小贴士
鸡胸肉换为鸡腿肉估计更香！
调味大家就随意，按个人喜好来就OK！
建议大家卷小一点，选那种薄一些的豆皮更好哟～
调味大家就随意，按个人喜好来就OK！
建议大家卷小一点，选那种薄一些的豆皮更好哟～
