自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦

7.6 综合评分
272 人做过这道菜
今天做的这个木瓜炖牛奶
滋补又养颜是特别适合女生喝的
据说喝一碗相当于敷30张面膜的功效
木瓜它含有丰富的维生素C
同时还含有丰富的木瓜蛋白酶
这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸
有利于身体的新陈代谢
所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦
而且准备的食材和制作方法都非常简单
刚好周末可以做给自己吃
男生也可以学习学习做给女朋友吃

用料  

木瓜 1个
牛奶 250ml
红枣 9颗
冰糖 30克
枸杞 适量
清水 适量

自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法  

  1. 备好以上食材

    自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法 步骤1
  2. 木瓜洗净削皮后对半切,用勺子去掉瓜瓤,切小块备用

    自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法 步骤2
  3. 红枣洗净后对半切,去核备用

    自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法 步骤3
  4. 将切好的木瓜红枣跟冰糖放入锅中,倒入清水没过食材,盖上盖子煮五分钟左右。

    自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法 步骤4
  5. 焖煮后,倒入牛奶,放入枸杞,煮1-3分钟后即可出锅,煮太久会导致营养流失噢!

    自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法 步骤5

小贴士

一份精致的滋补养颜牛奶木瓜完成啦
真的是让人爱不释手的甜品
大家一起学起来吧!

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该菜谱发布于 2021-07-01 15:33:23
18049 收藏


自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的答疑

  • 缘聚今生有你  2022-04-08  
    40
    木瓜切小块,煮了7分钟,然后加的牛奶,3分钟出锅,色香味俱全。民以食为天,古人诚不我欺也😀😀😀
  • 雨夏的晴天  2022-09-24  
    23
    没加糖,木瓜本身很甜  换了种煮法还出奇好吃   我是水煮熟了  再把水倒了又放入牛奶煮涨  真的好好吃
  • 槑槑122  2021-09-26  
    19
    煮五分钟水能开吗?
  • 于真龙井  2022-05-17  
    6
    应该把皮去了;我早上炖了很难吃,想了想,去了皮也许就好吃了。
  • 木易_k7rq  2021-11-10  
    2
    为什么煮出来渣渣沫沫的呢?
  • 喜妹儿哦  2022-09-23  
    1
    失败了,牛奶结块了像豆腐渣……
  • 手机用户0144_kbi1  18天前  
    0
    可以丰胸吗
  • 宛庭女侠_9m8z  2022-07-20  
    0
    为啥要加水?直接炖不行吗?
  • sea-summer  2022-10-12  
    0
    用青木瓜可以吗
  • COCO潘科  2022-04-05  
    0
    牛奶都被水冲淡了 难喝

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