鸡蛋、秋葵、虾仁、胡萝卜煮熟火腿切片,煎熟
鸡胸肉+盐、黑胡椒腌制20min,煎熟
糙米团100g/个碗里铺保鲜膜+西生菜+糙米+一切(肉+菜)挤上低脂蛋黄酱
加上自制的『海苔肉松』,真是绝了!
碳水、蛋白质,脂肪“雨露均沾”
自由搭配,会有新惊喜喔~◎步骤• 碗内依次铺上保鲜膜→西生菜→三色糙米→一切✅(ps:肉+菜)• 在中层+低脂蛋黄酱/0脂番茄酱,丰富口感👍🏻👍🏻• 保鲜膜包得紧绷绷,吃的时候划开就可以啦。
上传你做的简餐丨低卡糙米饭团