生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!

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我实在是不喜欢菜花,但却很喜欢西兰花,西兰花来做披萨的平底属实,这个味道我也不太敢想象,并且西兰花水分还是太多不太现实,所以这个配方用的是杏仁粉和马苏里拉奶酪还有奶油奶酪,当然会有很多人说生酮不要吃奶制品,我觉得只要不是经常天天吃,偶尔为了解馋吃一些是OK的。
下面材料的量是做一个30cm左右的薄饼披萨。
步骤以下:
1、先把所有干料混合拌匀,然后用微波炉加热35秒。
2、这个时候用食物搅拌机,把奶油奶酪和一颗鸡蛋稍微搅匀,不需要特别的匀,奶油奶酪还可以保持一些颗粒。
3、把糊糊倒进加热后的混合干料里。
4、建议用手开始翻拌,尽量团成团会粘手但不要介意。
5、洗手,找一张烘焙纸,在上面涂一些橄榄油,把面团放上去再在上面盖一张涂过橄榄油的烘焙纸,找一个平底锅用锅底将面团用力压平。
6、为了变成比较圆,可以用一个边缘是圆的容器比方说我的这个披萨盘,或者说是锅盖进行边缘的整形,把面饼向内刮出圆形的轮廓,带着底部的烘焙纸,放到烤盘上200℃烤10分钟。
7、烤过的面饼如图,然后上面加上披萨的馅料。我用了无糖的蕃茄泥还有新鲜的马苏里拉奶酪球和奶酪碎还有Peperoni(意大利辣香肠)上面还放了些切碎的罗勒叶(Basil)
8、200度 再进烤箱烤7-8min,主要是为了让顶部的馅料融化。
吃!!!! 薄饼底的pizza 非常满足 也很像日常真实的披萨口感。快试试吧!

用料  

杏仁粉90g
马苏里拉奶酪碎1杯(cup)重量应该在115g左右
泡打粉半茶匙
盐半茶匙;
意大利调味混合香料一大匙(可不加,我做的是意大利薄饼披萨,所以通常来说,传统的做法都是要加香料。);
奶油奶酪3大匙;
一颗鸡蛋

生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法  

  1. 全部食材和工具。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤1
  2. 混合所有的干料 拌匀

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  3. 用微波炉加热35秒。

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  4. 奶油奶酪和鸡蛋放入食物搅拌机。

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  5. 用低功率党搅拌,不需要搅拌的特别顺滑均匀,可以见留有一些奶酪块就行

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  6. 把材料混合拌匀,建议用手,尽量团成团会粘手但不要介意。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤6
  7. 洗手,找一张烘焙纸,在上面涂一些橄榄油,把面团放上去再在上面盖一张涂过橄榄油的烘焙纸,找一个平底锅用锅底将面团用力压平。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤7
  8. 然后我用擀面杖擀平 揭掉顶上的纸 看看形状,再修形

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤8
  9. 为了变成比较圆,可以用一个边缘是圆的容器比方说我的这个披萨盘,或者说是锅盖进行边缘的整形,把面饼向内刮出圆形的轮廓,带着底部的烘焙纸,放到烤盘上200℃烤10分钟。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤9
  10. 烤箱里

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  11. 从烤箱里拿出来饼底的样子。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤11
  12. 加馅料,我用的是无糖的番茄泥,然后撒上了一层马苏里拉芝士碎,再放了新鲜的马苏里拉奶酪球切片。上面铺了一层pepperoni(意大利辣香肠)然后又少了一些马苏里拉奶酪,最后上面放上了新鲜切好的罗勒碎。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤12
  13. 放进烤箱200度,烤7到8分钟,主要目的就是让上面的馅料融化变干。

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤13
  14. 出炉

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤14
  15. 吃吧哈哈哈 真开森!!!人间口感人间味道!

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤15
  16. 希望美味 可以让我更加享受生酮低碳! 整个pizza 1500kcal ;分成九片,每片172Kcal,每片粗略碳水含量2.7g,蛋白质10g,脂肪13.5g,我会吃的时候滴几滴初榨橄榄油~有更好脂肪摄入[偷笑R]

    生酮披萨!Pizza!意式薄饼底食材简单!!的做法 步骤16

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-05-28 22:25:58
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