好吃的减肥圣品三文鱼藜麦
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人做过这道菜
小傅小厨
藜麦是减肥时期非常好的谷物替代物，具体介绍可以看以下知乎的介绍：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/37680801
这款三文鱼藜麦又好做又好吃，关键是快手！
低脂菜谱：
酸辣入味的腐竹：https://www.xiachufang.com/recipe/105826128/
不容错过的减肥早饭/小零食——烤麦片
https://www.xiachufang.com/recipe/106256812/
https://zhuanlan.zhihu.com/p/37680801
这款三文鱼藜麦又好做又好吃，关键是快手！
低脂菜谱：
酸辣入味的腐竹：https://www.xiachufang.com/recipe/105826128/
不容错过的减肥早饭/小零食——烤麦片
https://www.xiachufang.com/recipe/106256812/
用料
好吃的减肥圣品三文鱼藜麦的做法
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我选用这种白藜麦，用藜麦：水=1:2，电饭锅煮就可以了。
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一块三文鱼擦干水分，两面略撒一点盐，直接放入没有加油的不粘锅里，煎至四面微黄后，用筷子弄碎。
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加入玉米青豆拌匀。
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最后加入煮好的藜麦，补一些盐和黑胡椒就可以出锅啦。
低热量高口感的三文鱼藜麦就做好了，赶紧做起来！
