长高食谱
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人做过这道菜
二二15920317469
经历了2020一年，最深的感触，没有什么比身体健康最重要，而身体好的基础是地基要打牢。春天长高的季节，让我们给孩子做起来吧。
用料
| 贝贝南瓜1个 | |
| 鸡胸肉适量 | |
| 杂粮饭（白米+红米） | |
| 玉米半根 | |
| 胡萝卜半根 | |
| 香菇3朵 | |
| 盐适量 | |
| 新鲜百合1颗 |
长高食谱的做法
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所有材料准备好，鸡胸肉切丁腌制20分钟，杂粮米浸泡4小时以上。
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所有配料除了杂粮米，全部下锅炒香
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炒好的料和杂粮米一起搅拌，加点盐
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装好，放锅里隔水蒸，因为给孩子吃的，所以没有放很多酱油。少盐少油，蒸一小时左右，主要杂粮米比较难熟，也可以把杂粮米里面大米换成糯米。
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熟啦，出锅啦‼
春季长高食谱
维生素𝘼，维生素𝘾
维生素𝘿，优质蛋白质
矿物质，优质碳水化合物全都有[嘿哈]
小贴士
需要注意米一定要浸泡到位，至少4小时以上，没有浸泡好会有夹心。香菇富含维D，对生长发育长高有帮助，切记不可少哦！
