鸡蛋一个 | |
虾半斤15元 | |
瘦肉7元 | |
花蛤6.5元 | |
黄瓜1元 | |
西蓝花3元 | |
魔芋结6元 | 盒 |
豆腐皮2元 | |
豆芽2元 | |
葱姜蒜香菜油3元 | |
水煮调料3元 | |
金针菇2.5元 |
1.先洗净所需的食材料,切好葱,姜,蒜末备用,瘦肉切薄片放入碗中加少量水顺时针搅拌直到水分吸收,放盐蚝油酱油蒜末下去腌制,再加入花生油锁住水分,最后放入一个蛋清搅拌好后备用。
第二步用电磁炉开火,清水下锅煮开,放入黄瓜,西蓝花,放少于盐和油,过水捞完放盆底,第三步:用炒锅放少许的油,放水煮调料下去炒香,倒入清水,水开后将魔芋结,金针菇,豆皮,豆芽放下去煮熟捞起来铺在盆里。第三步:依次将虾,花蛤,肉片分别各自放进去捞熟铺在盆中。最后一步,在盆上洒入葱段,香菜,蒜末然后淋上热油,一盆香喷喷的水煮三鲜就告成了。