减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤

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这个汤,做法简单粗暴,简单到我都觉得不值得专门发个餐谱,但是意外的,简单快手、减脂低油,据说能鲜掉眉毛。
       应季的白萝卜,减脂刮油、润肺消咳,度娘一下功效不要太多。做成煎蛋萝卜汤,汤汁奶白、清新爽口,在我家早餐的餐桌上颇为受宠。

用料  

白萝卜 1根
鸡蛋 3个
葱花 1段
虾米(可不加) 任意

减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤的做法  

  1. 白萝卜切细丝(我用擦丝工具),香葱切沫;

    减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤的做法 步骤1
  2. 热锅起油,煎三只荷包蛋,盛出备用;

    减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤的做法 步骤2
  3. 锅内留油,加入一半葱爆香,放入白萝卜翻炒至软,倒入适量热水,水量没过萝卜为宜,此处一定要加热水,汤汁会更乳白

    减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤的做法 步骤3
  4. 放入煎蛋,可以加几个虾米,小火煮熟萝卜,撒入葱花即可出锅。

    减脂低卡无糖少油快手餐之煎蛋萝卜汤的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-11-26 13:31:30
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