打卡21天减脂餐

Name: 打卡21天减脂餐
Ingredients: 1-2种主食; 1-2个蔬菜; 1-2种蛋白质; 若干水果

0 人做过这道菜

工作以后，运动量越来越少，新陈代谢也开始变慢，越来越难减肥了。从今天开始打卡21天减脂餐，希望可以先坚持一个21天。

🍚主食：主要以粗粮为主，比如🍠、🌽、糙米、南瓜等低碳水的食物

🥬蔬菜：尽量少油烹饪🍳

🍢优质蛋白质：主要是鸡蛋🥚、牛肉🥩、鸡胸肉等

🍉水果：一般有什么吃什么

用料

减肥便当

随便看看

该菜谱发布于 2020-10-13 22:41:40

0 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

累并_快乐 23 做过

皮皮虾ppx 38 做过

米粒mili_ 0 做过

ouu团队 3 做过

_sue_ 2 做过

关于打卡21天减脂餐的做法还有疑问？提一个问题

唯有美食与爱不可辜负