可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸

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鸡胸利于健身,但容易发柴,口感差。有了新上市的乐扣乐扣蒸汽炸锅,棘手问题轻松解决。

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 3克
2克
黑胡椒 适量
大蒜 半个
蜂蜜 10克
食用油 适量

可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的做法  

  1. 鸡胸片成两半,用刀背轻拍几下。将盐,生抽,黑胡椒放入鸡胸拌匀腌制,冷藏一夜为宜。

    可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的做法 步骤1
  2. 蒜切碎,拌上蜂蜜,食用油,涂抹到鸡胸上。

    可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的做法 步骤2
  3. 放入乐扣乐扣蒸汽炸锅中,按下自动程序中的健身鸡胸键。

    可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的做法 步骤3
  4. 用时约12分钟即可出锅,装盘。

    可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的做法 步骤4

小贴士

鸡胸竖切两片,如果太厚,可以酌情手动增加烹饪时间。
 

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该菜谱发布于 2020-09-24 10:12:59
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