下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.4
莴笋
8.7
韭菜
8.3
西葫芦
7.8
蓝莓
7.7
黄瓜
6.5
草莓
6.3
生菜
5.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
减肥
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥
0
人做过这道菜
收藏
tttangli吃不瘦
🍌最近早上都在吃【燕麦+牛奶+酸奶+水果】把它们做成隔夜燕麦牛奶或打成奶昔 一顿标准餐所需的碳水、蛋白质和维生素基本也都能满足
🍌实践中发现加燕麦、酸奶 不加牛奶打出来的奶昔也别有一番风味 口感介于奶昔和燕麦粥之间 有装备的伙伴一定要试试
用料
燕麦
2勺
无糖酸奶
4勺
蓝莓
125克
香蕉
1根
胡萝卜
2片
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥的做法
燕麦加酸奶或牛奶 提前一晚泡着
所有材料加入奶昔杯
搅打均匀即可
调整一下用量 增加胡萝卜 减少蓝莓
就是不一样的颜色了!
喜欢流质的就用牛奶 直接喝
上传你做的用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥相关分类
减肥
早餐
粥
随便看看
豆浆热量
炸虾天妇罗
牛肉菠菜
红丝绒色素
毛蛤
白灼园白菜
番茄小白菜
红萝卜烧排骨
唐纳滋
菠萝甜汤
该菜谱发布于 2020-09-14 15:43:03
42 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥的也喜欢
蓝莓燕麦奶昔
Sandy小宇宙
2 做过
酸奶芒果布丁
小鱼美食666
0 做过
青提酸奶慕斯
法焙客家庭烘焙
6 做过
蓝莓山药饼
末末xu
1 做过
作者tttangli吃不瘦的其他菜谱
西班牙烤土豆🥔佐自制萨尔萨酱
tttangli吃不瘦
1 做过
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥的答疑
关于用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥的做法还有疑问?
提一个问题