不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身

15 人做过这道菜
悠悠真的超级喜欢喝汤,每天晚餐必备,今天和大家分享一道极其鲜美的三鲜汤,全都是瘦身食材,好喝不胖,越喝越瘦!

用料  

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法  

  1. 大虾剥去虾皮留虾头和虾肉。

    不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法 步骤1
  2. 虾仁加入1茶匙白胡椒粉,3g盐,1勺料酒抓匀腌制10分钟

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  3. 鸡蛋打散下入锅中炒熟后盛出。

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  4. 锅中下入虾头炒出虾油盛出

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  5. 再放入虾仁炒熟

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  6. 加入400ml水

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  7. 加入娃娃菜煮开

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  8. 加入洗净且切掉根部的金针菇和蟹味菇

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  9. 加入1勺生抽,1茶匙白胡椒粉,5g盐煮2分钟。

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  10. 最后加入鸡蛋煮1分钟

    不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法 步骤10
  11. 出锅。

    不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的做法 步骤11

小贴士

(食材的量大家可以根据几人吃来定)
[飞吻R][飞吻R]超级鲜美,减肥瘦不下来的可以试试这款汤!

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

全部15个作品

 

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身相关分类

该菜谱创建于 2020-08-19 13:26:01
15128 收藏


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不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身的答疑

  • 瑜儿游泳  14天前  
    73
    请问,炒鸡蛋,炒虾头,不用油吗
  • 迷糊姑  7天前  
    5
    在这里不放一滴油的意思,是放很多滴油。
  • 白白AnOath  10天前  
    3
    我都看到油花花飘飘了。。。。。
  • 冰红色  5天前  
    1
    又是生抽又是盐不咸吗
  • 淇淇0510  3天前  
    0
    锅子在哪买
  • 3995_ou9l  7天前  
    0
    蟹味菇哪里买的?

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